Zellerneuerung

B-Vitamine sind am Aufbau aller Zellen im Körper beteiligt. Sie sind nicht nur ein elementarer Baustein der Erneuerung unserer Haut und Haare, sowie unseres Blutes und der Organe, sondern auch äußerst wichtig für die Gedächtnisleistung und die Nervenfunktion.

Wie erkenne ich einen Mangel? 

Ein Defizit an B-Vitaminen äußert sich in erster Linie durch trockene, blasse Haut, spröde Lippen, brüchige Nägel, dünne Haaren oder Haarausfall. Im Laufe der Zeit nimmt die Gedächtnisleistung ab. Konzentration und Merkfähigkeit lassen nach, man ist allgemein etwas zerstreuter. 

Blut

B-Vitamine sind unerlässlich zur Bildung neuer Blutkörperchen. Insbesondere B12 ist hier essentiell wichtig. Nehmen wir dies nicht ausreichend über die Nahrung zu uns, kann eine Blutarmut bestehen. Anzeichen hierfür können ein blasses Hautbild, Schwindel und Konzentrationsstörungen sein.

Vegetarier / Veganer

Sie ernähren sich vegetarisch, vegan oder essen allgemein eher fleischarm, ist der Körper auf die Zufuhr von B-Vitaminen - insbesondere B12 - angewiesen. Und angewiesen bedeutet, wir benötigen es unbedingt - es kann nicht durch andere Nahrungsmittel kompensiert werden wie etwa Aminosäuren oder andere B-Vitamine. Eine B-12- oder auch die B-Komplex-Infusion

Wie oft benötige ich eine Infusion?

Eine B-12- oder auch die B-Komplex-Infusion reicht bei einem normalen Bedarf alle zwei bis drei Monate. Liegt allerdings ein erhöhter Bedarf vor - z.B. durch einen bereits bestehenden Mangelzustand - ist im Einzelfall zu beurteilen, wie oft eine Infusion indiziert ist. 

Medikamente??

Werden Medikamente eingenommen, z.B. ein Magenschutz, ist die Aufnahme von B-12 blockiert. Es wird nicht verstoffwechselt und unverbraucht wieder ausgeschieden. Auch Tabletten oder Kapseln helfen hier nicht weiter. Es ist hier zwingend durch Spritzen oder Infusionen zuzuführen.

Insbesondere ältere Menschen nehmen meist einen ganzen Cocktail an verschreibungspflichtigen Medikamenten zu sich. Da sie generell bereits einen erhöhten Bedarf aufweisen und zusätzlich noch zu wenig über die Ernährung aufnehmen, ist auf eine parenterale Zufuhr zu achten. Hierdurch kann Blutarmut und ein weiteres Nachlassen der Gedächtnisleistung verhindert werden. 

Einen erhöhten Bedarf weisen schwangere, stillende und ältere Menschen auf. 

Kombinationsmöglichkeiten

B-Vitamine kombinieren sich äußerst gut mit Magnesium. Die Aufnahme in den einzelnen Körperzellen sowie im Gehirn wird hierdurch verbessert.